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天凉胃寒多喝牛肉汤
2022-08-06

你可以买一斤黄牛肉,倒五碗清水,其他什么都不用放,炖上8到12个小时就好了,这时牛肉已经基本炖烂,可以不吃,单喝汤便可以。现在天气转凉,如果您感觉胃部隐隐作痛,喝这种牛肉汤是再合适不过的了。

第三军医大学西南医院中医科洪多伦教授表示,深秋喝牛肉汤有更好健康时报特约记者肖瑶的暖胃作用。牛肉中含有丰富的维生素B 6和水溶性营养物,经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中,它们能参与胃酸的生成。因此,每天喝一小碗炖好的汤,比吃牛肉更能养胃。

久久健康网专家提醒:如果你经常感冒的话,也可以在煲牛肉汤时放一两个番茄,增加汤中番茄红素的含量,不仅可嫩化牛肉纤维,使炖烂的肉质更鲜美,还能提高人体免疫力。

(实习编辑:朱丽华)