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保护牙齿势在必行 损害牙齿的坏习惯不可有
2022-08-06

对于一个人来说,如果和你交流的时候露出满意的微笑,实在是充满了无限的魅力,如果再加上满嘴整齐的牙齿,实在是令人赏心悦目。可见保护牙齿是一件十分重要的事情,让我们一起来看看,在平时的生活当中,我们应该如何保护牙齿?损害牙齿的坏习惯有哪些呢?

损害牙齿的坏习惯:

1. 不用牙线

我们都知道每天刷两次牙,但我们不知道的是,牙线同样重要。它有助于清除由于食物颗粒而堵塞在牙齿之间的细菌。一旦它们开始繁殖,很可能导致牙疼、蛀牙等。

2. 用旧牙刷

你最后一次更换牙刷是什么时候?旧的牙刷会有有害的细菌,可以导致感染。所以要养成定期更换牙刷的习惯。此外,旧牙刷大多是无效的,因为刷毛随时间而降解。

3. 牙刷太硬

你可能认为比较硬的牙刷更容易去除细菌和污渍。然而这种习惯实际上伤害你的牙龈和釉质。它使你的牙龈后退,暴露你的牙齿根部,导致灵敏度下降。

4. 吃饭后立即刷牙

有些人认为,在进食后刷牙对牙齿有好处。在现实生活中,其实并非如此!这种做法使你把酸刷入你的牙齿,这可能会侵蚀你的搪瓷。所以如果一定要刷牙,请等餐后30分钟以上。

5. 吃太多的糖

糖是损坏的牙齿和牙龈的最大罪魁祸首之一。它导致细菌产生酸,如果糖类在你的嘴里停留更长时间,酸会开始作用于你的牙釉质导致严重的口腔问题。

6. 烟草

这不用说,烟草是蛀牙的最大原因。它会减少牙龈的血液供应,甚至会导致口腔癌。

7. 冰块

天气炎热的时候嚼冰块往往会感到很舒适,但许多人不知道它对你的牙齿造成伤害。冰可能导致牙釉质和牙齿的磨损。此外,寒冷的温度不利于您的口腔健康。

8.用牙齿撕咬包装袋或开瓶子

许多人用牙齿打开包装,从衣服上撕下标签,甚至有时打开瓶子。这些行为极大地损害了你的牙齿和牙龈。牙齿只是用于咀嚼食物,不能作为工具使用。

听完上面介绍的这些损害牙齿的坏习惯,你是否也有呢?如果有的话,那就立即停止这些不科学的做法,让我们一起来用心的关注你的身心健康吧,你还在等什么呢?心动那就赶紧行动起来吧。另外,我们应该养成早晚刷牙的好习惯,保持清新的口气,还能让牙齿更加坚固。