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你知道芝麻的好处都有哪些吗
2022-07-02

芝麻的好处你知道都有哪些吗?芝麻的营养价值极其高,中医表示,芝麻能亮肌肤,护秀发。是天然的滋补保健品。当代医学经过研究证明,芝麻确实有这样的效用。之前对芝麻的好处了解的不多的朋友,今天一起来深入了解下。

好处一:抗衰老

芝麻含有多种营养物质,其中富含的维生素E具有很强的抗氧化作用,可以帮助阻止体内产生过氧化脂质,维持不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。维生素E还能减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。

好处二:美容颜

芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。中医认为,芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。

好处三:治疾病

黑芝麻性平味甘,入肝、肾经。可入药,主要适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。芝麻对因肠液减少而引起的便秘也有很好的治疗作用。

芝麻的好处不仅仅是这些,还有更多的好处需要我们一起去发现总结。芝麻是生活中最常见的食物,芝麻的做法也有很多,不过芝麻糊是最常见的一种做法,不知道你是否也喜欢。

(责任编辑:zxwq)